ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/7/27～8/1の記録
今週のワークアウトとInBody測定結果の記録。前回同様にPOWER PHASEで、トレーニング自体は調子よくこなせていたが、最後の最後で負傷。少しの期間、右足ふくらはぎの肉離れの治療に入ります。
ワークアウト記録
ダイエット ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/7/12の記録
本日のワークアウト記録。今日はSTRENGTH PHASEで、ウエイトトレーニングがメイン。心拍数は上げにくいが、ここで基礎代謝を向上させていく。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/7/10の記録
本日のワークアウト記録。今日も相変わらずの鬼畜メニューだった。避ける練習に楽しみを見出して頑張ってます。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/7/8の記録
本日のワークアウト記録。今日はBASE PHASEでナメてかかっていたら、個人的脱走したいランキングTOP3が全て配置されていた。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/7/5の記録
本日のワークアウト記録。やっとレッドゾーンに突入することが出来て、個人的に満足。明日はきっと筋肉痛。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/7/1の記録
本日のワークアウト記録。PEAK後のBASEということで、負荷はそれなりに高めで休み休み。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/6/29の記録
本日のワークアウト記録とInBody測定結果。まだまだ遠い道のりでも、少しずつ体脂肪とさよならしている達成感がある。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/6/24の記録
本日のワークアウト記録。仕事でしんどくても行った自分をほめてあげたい火曜日。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/6/20の記録
本日のワークアウト記録。周囲との差に打ちのめされながらも元気です。
ダイエット 【ダイエット/UBX】2025/6/17の記録
本日のワークアウト記録。ちょっと首を痛めたけど元気です。