怪我

【ダイエット/UBX】負傷から復帰まで

ワークアウト中に肉離れになって、1ヶ月以内に復帰。財布と身体の痛みと引き換えに、日々のメンテナンスとストレッチの重要性を知りました。

ダイエット

【ダイエット/UBX】2025/7/27～8/1の記録

今週のワークアウトとInBody測定結果の記録。前回同様にPOWER PHASEで、トレーニング自体は調子よくこなせていたが、最後の最後で負傷。少しの期間、右足ふくらはぎの肉離れの治療に入ります。

ダイエット身だしなみ

ぎっくり腰

仕事で軽く腰をやってしまって、UBXに行けていません。久しぶりに鍼を打ってもらって療養中です。決してサボっているわけではない。やる気はあります！

肉離れ

肉離れになってから安定するまでの治療や感じたこと、必要だったものを書き残しておきます。周囲に感謝する時が来たのです。