2025年6月17日のワークアウト記録。
全然頑張れてない。
バーベルを持った状態で、デッドリフトしてから胸元まで持ち上げる運動があったのだけど(なんていうのかは知らん)、調子に乗って重めで頑張ったら首が痛くなった。寝違いみたいな感覚。
「ﾋﾟｷｯ!!!」「ｱｰｰｰｰｯ!!!!」ってなるのが怖いので、その後は休み休みやっていたというわけである。
こういう時、トレーナー様はすぐに異変に気付く。「無理せずに！」と、負傷兵には優しい。
おっさんになると身体は痛めやすいし、回復も遅いしで無理をするのは賢明ではない。
そんな感じで、あとは楽しく踊りながら過ごした次第。
ちゃんと継続してるだけでえらい。生きてるだけで儲けもの。
出来る範囲でやってればいいの。
